LE CHIFFRE DU JOUR
Le chiffre du jour, c’est 60, comme 60 minutes. Il faudrait courir entre 60 et 90 minutes par semaine pour perdre du poids de façon efficace. Et pas n’importe comment : il faut courir 2 à 3 fois par semaine 30 minutes, avec un rythme pas trop rapide pour ne pas être trop essoufflé. En gros, il faut courir à une allure qui nous permette de parler.
LES QUESTIONS DE DIMITRI
Avant-hier, grosse compétition à Martillac, en Gironde : le championnat du monde de dégustation de vin, avec 18 équipes de 18 nations à travers le monde ! Comment faire pour être un bon dégustateur de vins ?
LE TOP 3 D’ALEX
On le sait tous, on a parfois eu des relations compliquées plus jeunes avec nos frères et sœurs ! Voici le Top 3 des vacheries entre frère et soeur.
IRIS COFFEE
"JE SUIS VENUE VOUS DIRE" AVEC SOPHIE
RENDEZ-VOUS TOUS LES MATINS DE 6H à 9H DANS LE RÉVEIL CHÉRIE ET EN PODCASTS SUR CHERIEFM.FR !