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Les sportifs ont une capacité de résilience hors du commun. A l'entraînement ou en compétition, ils repoussent chaque jour leurs limites et rebondissent malgré l'échec. Cette force inspirante, Sandy Heribert la connaît bien. En tant que journaliste sportive, elle a eu la chance de rencontrer de nombreux athlètes au cours de sa carrière. Elle a beaucoup appris de leurs histoires. Dans Haut niveau, Sandy invite ces champions et championnes à revenir sur leurs expériences, et à partager trois dates. Trois dates clefs. Trois victoires ou échecs. Trois événements professionnels ou plus personnels.Anecdotes, conseils, mantras... Découvrez les entretiens inspirantsde Haut niveau. Un podcast signé Chérie FM.

Dans ce neuvième épisode, Sandy Heribert reçoit Hakim Arezki. Vice-champion Paralympique aux Jeux de Lomdres 2012, Hakim Arezki est un joueur de cécifoot. Après avoir perdu la vue en 2001 lors d'une manifestation en Algérie où il reçoit une balle au visage et une autre dans la cheville, Hakim Arezki est transféré dans un hôpital parisien où il sera soigné pendant de longs mois. En 2004 il découvre le cécifoot à l'Institut des Jeunes Aveugles de Paris et se passionne pour la discipline. Dès 2009 il est sélectionné en défense pour jouer dans l'équipe de France pour la coupe nationale et remporte le titre de meilleur joueur. Après deux victoires en championnat d'Europe, les Jeux Paralympiques de Londres en 2012 sont une révélation. Pour le podcast Haut Niveau, il raconte son parcours mais surtout, sa participation prochaine aux Jeux Paralympiques de Paris 2024.  Ecoutez la deuxième saison de Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Chérie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Chérie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Haut niveau

Episode 9 : Hakim Arezki "Etre sur le terrain, avec mes coéquipiers et porter le maillot de l'équipe de France, c'est comme si je rendais un tout petit peu de ce que la France m'a donné en la représentant sur les terrains de foot du monde entier "

Dans ce huitième épisode, Sandy Heribert reçoit Anouk Garnier. Athlète d'élite sur les courses d'obstacles, elle détient un palmarès de plus de 25 podiums internationaux. Double championne du monde OCR dans sa catégorie, championne d'Europe Spartan race par équipe, double championne de France OCR... Elle a récemment réalisé un record du monde en grimpant au 2ème étage de la Tour Eiffel à la corde... un véritable défi qu'elle a préparé minutieusement pendant près d'un an et demi...  Ecoutez la deuxième saison de Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Chérie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Chérie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Episode 8 : Anouk Garnier "J'étais insolente, je disais aux participantes " ne venez même pas à la course parce que je vais gagner" et j'ai bel et bien gagné "

Dans ce septième épisode, Sandy Heribert reçoit Renaud Lavillenie. Champion olympique de saut à la perche, 4 fois champion du monde en salle et 18 fois champion de France, Renaud Lavillenie commence l'athlétisme à l'âge de 7 ans dans le sud ouest de la France. Perchiste de renom, surnommé "Air Lavillenie" tant il saute haut, il participe à ses premiers Jeux Olympiques en 2012 à Londres, alors qu'il est le deuxième français a avoir passé la barre symbolique des 6 mètres. A Londres il décroche la médaille d'or puis l'argent aux Jeux de Rio en 2016. Alors qu'il rate de peu les qualifications pour les Jeux Olympiques de Paris 2024, Renaud Lavillenie vient dans les studios de Cherie.Fm raconter son parcours et ses prochaines ambitions  Ecoutez la deuxième saison de Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Chérie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Chérie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Episode 7 : Renaud Lavillenie "Quand je suis en l'air, je débranche le cerveau. Je savais que c'était le saut du titre, j'ai tous les muscles contractés à bloc, c'était un moment magique."

Dans ce sixième épisode, Sandy Heribert reçoit Séraphine Okemba. A 16 ans elle prend sa première licence en club de rugby sur les conseils de son professeur d'EPS qui remarque en elle une aisance particulière sur le terrain. Fonceuse, elle passe brièvement par le rugby à XV au Stade Rennais, au Stade Toulousain, puis au Saracens, en Angleterre. Mais sa préférence pour le rugby à 7 la pousse à changer de parcours et en septembre 2017 elle porte le maillot tricolore pour la première fois au Japon. Très vite elle brille avec l'équipe de France de rugby à 7 au point de devenir la meilleure marqueuse lors du Tournoi de qualification olympique à Monaco en juin 2021. Deux mois plus tard, la première consécration arrive : son équipe décroche la médaille d'argent Olympique à Tokyo. Elue meilleure joueuse internationale française en 2020, Séraphine Okemba est une athlète hors norme de part sa maitrise du jeu mais aussi sa maitrise de la résilience, un sujet qui sera au cœur de cet épisode de Haut Niveau.   Ecoutez la deuxième saison de Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Chérie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Chérie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Episode 6 : Séraphine Okemba "Oui le rugby est un sport collectif, mais pour être au service de l'équipe il n'y a rien de mieux que d'être soi-même "

Dans ce cinquième épisode, Sandy Heribert reçoit Yannick Borel. Champion Olympique, quintuple champion du Monde, sextuple champion d'Europe, il a débuté l'escrime à l'âge de 10 ans. Il est rapidement repéré et intègre l'équipe de France en 2012, la même année de sa première sélection pour les Jeux Olympiques de Londres !  Qualifié pour représenter la France aux Jeux Olympiques de Paris 2024, Yannick Borel est arrivé en finale des épreuves d'épée en individuel contre le japonais Koki Kano. Au terme d'un combat épique, il devient finalement vice-champion olympique sous les applaudissements du public réunis dans le Grand Palais, dimanche 28 juillet 2024. Dans cet épisode enregistré quelques semaines avant les Jeux, découvrez tous les secrets de préparation mentale et physique de l'athlète olympique.   Ecoutez la deuxième saison de Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Cherie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Cherie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Episode 5 : Yannick Borel "En entrant à l'INSEP je voulais juste faire partie de l'équipe de France, porter les couleurs et un jour remporter un titre"

Dans ce quatrième épisode, Sandy Heribert reçoit Samir Aït Said. Repéré à seulement 11 ans dans son club de Champigny-sur-Marne il entre à 15 ans seulement en Equipe de France. En 2013 il confirme ses talents en devenant champion d'Europe puis médaillée de bronze au mondial 2019. On se souvient de sa blessure terrible aux Jeux Olympiques de Rio en 2016 lorsqu'il se réceptionne mal sur un saut. Avec une triple fracture tiba-péroné, il est évacué du stade sous les yeux terrifiés du public. Peu de gens croient en son retour mais trois ans plus tard il devient champion d'Europe aux agrès. Qualifié pour les Jeux Olympiques de Paris 2024, Samir vient raconter sa préparation mentale et physique pour ce nouveau tour de piste !   Ecoutez la deuxième saison de Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Chérie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Chérie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Episode 4 : Samir Ait Saïd " les Jeux de Rio, je n'avais que ça en tête. Je voulais récupérer une médaille à Rio "

Dans ce troisième épisode, Sandy Heribert reçoit Camille Lacourt. Inscrit à la natation dès ses 5 ans, Camille Lacourt remporte à 18 ans deux titres de champion de France lors de sa dernière année parmi les juniors. En 2005 il obtient ses premières récompenses au niveau national en senior en montant à deux reprises sur la troisième place du podium aux Championnats de France à Nancy. Camille Lacourt entre au panthéon des plus grands nageurs français aux côté de Laure Manaudou notamment. Il a fait réver la France dans les bassins pendant de nombreuses années. Spécialiste du dos, quintuple champion du monde et quintuple champion d'Europe, il met fin à sa carrière le 30 juillet 2017 à Budapest après son dernier titre de champion du monde !  Ecoutez la deuxième saison de Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Chérie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Chérie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Episode 3 : Camille Lacourt "je suis devenu maître de ma vie quand je me suis dit que je pouvais aller chercher une médaille"

Dans ce deuxième épisode, Sandy Heribert reçoit Charlotte Lembach. Vice championne olympique d'escrime aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020, Charlotte a découvert cette discipline un peu hasard à 6 ans et demi alors qu'elle accompagne son frère à un stage d'escrime. Aujourd'hui à 36 ans, Charlotte a accumulé les médailles : elle a remporté 4 médailles en championnats du monde, 7 en championnat d'europe et elle s'est illustrée au sabre toute sa carrière et vous la retrouverez  Ecoutez le podcast Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Cherie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Cherie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Episode 2 : Charlotte Lembach : "vivre les Jeux Olympiques à la maison avec notre public français, ça va être une fête mémorable "

Dans ce premier épisode, Sandy Heribert reçoit Martin Fourcade. Il commence le biathlon à l'âge de 10 ans. Les années passent, les compétitions s'enchainent et les victoires aussi : en 2011, il devient champion du Monde de poursuite, en 2014 il remporte son premier titre olympique en poursuite aux jeux d'hiver de Sotchi en Russie. Considéré comme l'un des meilleurs biathlètes de l'histoire, il est le seul à avoir remporté 7 fois le classement général de la Coupe du monde. Entre sa première victoire en 2010 et sa dernière course 10 ans plus tard il totalise 83 victoires.   Ecoutez le podcast Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Cherie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Cherie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Episode 1 : Martin Fourcade, " Je suis devenu beaucoup plus attiré par la performance que par le résultat"

Sandy Heribert revient pour la saison 2 du podcast Haut Niveau le podcast 100% sport de Chérie FM ! Dans cette deuxième saison, pour célébrer les Jeux Olympiques de Paris 2024, on va mettre à l’honneur les athlètes qui ont vécu les Jeux Olympiques ! Martin Fourcade, Charlotte Lembach, Séraphine Okemba Camille Lacourt et d’autres encore ont joué le jeu et sont venus au micro de Sandy pour raconter leurs meilleurs souvenirs olympiques ! Dès le 2 juillet 2024, découvrez la deuxième saison de Haut Niveau sur votre plateforme d’écoute préférée et sur l’application et le site Cherie FM. fr rubrique podcast. A bientôt !   Haut Niveau est un podcast original Cherie FM Direction des podcasts : Sarah Conan Interview : Sandy Heribert Réalisation : Geoffrey Boulet Rédactrice en cheffe : Anaïs Koopman Production : Anne-Cécile Kirry, assistée de Marie Carette

Bande annonce : Haut Niveau revient pour une nouvelle saison !

Dans cet extrait, nous retrouvons Guy Ontanon, coach sportif des plus grands athlètes français. Il vous partage le secret de nombreux sportifs: la visualisation. Une manière pour eux d’imaginer une course, un match et donc une potentielle victoire. Il nous explique comment lui a réussi à construire cette visualisation ; et comment il transmet ce pouvoir aux athlètes. Pour découvrir tous les secrets de coach Guy Ontanon, rendez-vous dans l’épisode complet de Haut Niveau, avec Sandy Heribert.

[EXTRAIT] Guy Ontanon :  "Je demande aux athlètes de visualiser leur départ dans les starting blocks"

Dans cet épisode hors-série, Sandy Heribert tend le micro, non pas à un athlète, mais à son coach ! Ancien joueur de basket et prof d'EPS, Guy Ontanon se lance en 2001 comme entraîneur en coachant les athlètes Fabé Dia et David Patros. En 2002, c'est au tour de Christine Arron de rejoindre le groupe. Ce sera le début d'une lignée de médailles sous l'ère Ontanon. En parallèle, Guy entraîne Ladji Doucouré sur son 400 mètres gagnant à Helsinki en 2005. Il intègre également Jimmy Vicaut et Ronald Pognon à son groupe, des sprinteurs français parmi les plus doués de leur génération. Sa dernière recrue, c'est Evan Fournier, le grand basketteur français qui évolue en NBA et de l'autre côté de l'Atlantique. Dans cet épisode de Haut Niveau, Guy revient sur les entrainements, les apprentissages, et les rencontres qui ont marqués sa carrière. Il nous livre les clés pour performer toujours plus haut, et plus fort.

Guy Ontanon : "Le sport, c'est de l'émotion"

Dans cet extrait, Jimmy Vicaut revient sur le jour où il a battu le record de France de 100 m, lors du meeting Areva au Stade de France. Jimmy nous raconte cette fameuse journée du 4 juillet 2015 : son état d'esprit avant la course, l'adrénaline sur la piste, et l'euphorie qui a suivi ce nouveau record ! Il revient aussi sur le besoin par les sportifs à contrôler leurs corps Pour découvrir la suite de cet entretien avec Jimmy Vicaut, rendez-vous dans l’épisode complet de Haut Niveau, au micro de Sandy Heribert.

[EXTRAIT] Jimmy Vicaut :  "Le jour de mon record de France, je me dis qu'il va se passer un truc."

Trois dates clés, trois moments forts, qui ont marqué la vie et la carrière de Jimmy Vicaut, le sprinteur français qui a brisé des records du monde de vitesse !  Jimmy débute l'athlétisme à l'âge de dix ans et se spécialise rapidement dans les épreuves de sprint ; le 100 mètres, le 200 mètres et le 400 mètres. Il fait son premier podium aux Championnats du monde juniors au Canada en 2010. Une médaille de bronze sur le 100 mètres; alors qu'il n'a que 18 ans, et vient d'avoir son bac ! Un an plus tard, à 19 ans il devient le plus jeune sprinteur de l'histoire à atteindre la finale des championnats du monde sur 100 mètres. Ce même week-end, il fait une médaille d'argent en relais. A partir de 2011, les médailles s'enchainent, aux championnats d'Europe ou aux Jeux olympiques en 2021. Jimmy brise également de multiples records du monde de vitesse. Dans cet épisode de Haut niveau, Jimmy Vicaut nous raconte son parcours d'exception. De ses premiers sprints, chronométré par son père, à sa préparation pour les Jeux Olympiques de 2024, en passant bien sûr par la naissance de son fils il y a quatre ans. Un entretien spontané et sincère, au micro de Sandy Heribert.

Jimmy Vicaut : "Quand tu cours vite, tu es tout le temps attendu au tournant"

Dans cet épisode extrait, Fabrice Santoro nous parle du plus beau match de sa carrière. C’était le 3 septembre 2005 à New York, face à une figure emblématique du tennis - Roger Federer. Et si ce match ne se termine pas sur une victoire pour le joueur français, peu importe. Pour lui, la beauté et les souvenirs sont tout aussi satisfaisants. Pour découvrir la suite de cet entretien de Fabrice Santoro, rendez-vous dans l’épisode complet de Haut Niveau, au micro de Sandy Heribert.

[EXTRAIT] Fabrice Santoro : "Je rentre sur le terrain pour jouer un grand match"

Trois dates clés, trois moments forts, qui ont marqué la carrière de Fabrice Santoro. Dans ce nouvel épisode de Haut Niveau, l'ancien tennisman français revient sur sa carrière hors norme. Fabrice commence le tennis à sept ans avec son père, ancien footballeur et professeur de tennis. A 17 ans, il gagne Roland Garros en tant que junior. Il lance alors sa carrière et intègre l’équipe de France de tennis, coaché par Yannick Noah. En 1991, il participe à la Coupe Davis et va jusqu’aux quarts de finale. Son style de jeu et sa technique s'étoffent ; il manie le coup droit et le revers des deux mains, chose rare dans le tennis. En 1997, il décroche sa première victoire en tournoi. Par la suite, il gagne six titres en simple et s'illustre surtout en double, notamment aux côtés de Michael Llodra. En tout, il remporte 24 titres, dont l'Open d'Australie en 2003 et 2004, ainsi que le Tennis Masters Cup en 2005. A l’âge de 37 ans, Fabrice décide d’arrêter sa carrière et de commencer une nouvelle vie. Aujourd’hui, son quotidien a bien changé, mais le tennis reste très présent dans sa vie puisqu’il commente les grandes compétitions. Dans cet épisode de Haut niveau, Fabrice Santoro fait le récit d’un parcours impressionnant et plein de sagesse au micro de Sandy Heribert.

Fabrice Santoro : "A Rolland-Garos, il y a 1 joueur qui gagne et 127 qui se remettent en question"

Dans cet épisode extrait, nous retrouvons la championne olympique Allison Pineau, joueuse emblématique d’handball féminin. Elle revient sur sa défaite lors du championnat du monde en 2011, face à la Norvège. Que ressent-on après des mois d'entrainement lorsqu'on échoue si près du but ? Allison nous ramène sur le terrain. A ses côtés, vous verrez aussi ce que c'est que le handball féminin ; les différents rôles des joueuses et l’organisation d’un match. Retrouvez les trois dates clefs, les trois moments forts qui ont marqué la carrière d’Allison Pineau dans l’épisode complet de Haut Niveau. Un entretien inspirant et motivant au micro de Sandy Heribert.

[EXTRAIT] Allison Pineau : "Le handball est un sport complet et spectaculaire"

Trois dates clefs, trois moments forts qui font d’Allison Pineau une multi-championne du monde d’Handball féminin. Une carrière qui débute très tôt au pôle Espoir à 14 ans, puis une intégration en équipe à 17 ans avant d’être élue à 20 ans meilleure joueuse du monde. Une carrière remplie de médailles, trophées et titres olympiques. Aujourd’hui Allison est un pilier de l’équipe de France depuis 2007 avec plus de 273 sélections et 696 buts marqués. Une force de caractère et un mental d’acier qui lui ont permis de décrocher tous les plus grands titres. En 2016, lors des jeux olympiques de Rio elle décroche le titre de vice championne olympique, avant de décrocher le titre ultime en 2020 à Tokyo. Elle obtient deux fois le titre de championne du monde en 2017 et 2020. Dans cet épisode de Haut niveau, Allison Pineau se livre sur les trois dates clefs de sa vie et de sa carrière, au micro de Sandy Heribert.

Allison Pineau : "Les Jeux Olympiques, c'est l'objectif d'une vie"

Dans cet épisode extrait, nous retrouvons Morgan Parra, joueur de rugby emblématique du XV de France. Il revient sur une date qui a marqué sa carrière : le 4 juin 2017, le jour où il est devenu champion de France de rugby avec l'ASM Clermont. Morgan raconte la fierté de ramener le Bouclier de Brenus en terre auvergnate, et revient sur les années de travail accomplies, pour enfin mettre la main sur la coupe. Il nous ramène avec lui sur le terrain, pour mieux comprendre la dynamique d'un match de rugby. Retrouvez les trois dates clefs, les trois moments forts qui ont marqué la carrière de Morgan Parra, dans l'épisode complet de Haut Niveau. Un récit d'effort et de résilience, au micro de Sandy Heribert.

[EXTRAIT] Morgan Parra : "On a mis sept ans pour revenir et être champion de France"

Trois dates clefs, trois moments forts qui font Morgan Parra, immense joueur de rugby à quinze international français. Pour Morgan, le rugby c'est dans les gênes. Né d'un père rugbyman, il commence le rugby à quatre ans et demi, à peine ! Il commence sa carrière professionnelle en novembre 2006 avec le CS Bourgoin-Jallieu et honore sa première sélection en équipe de France à 19 ans. En 2009, il signe pour quatre saisons avec l'ASM Clermont Auvergne, le début d'une belle histoire d'amour et de rugby. Avec l'ASM, il remporte le championnat de France par deux fois en 2010 et en 2017. Morgan anime pendant longtemps les offensives du quinze de France ; il a a son actif 71 sélections et un total de 370 points marqués. Et pourtant, vous le verrez, Morgan Parra c'est aussi beaucoup de résilience et d'humilité. Des défaites qui donnent autant de saveur aux victoires. Dans cet épisode de Haut niveau, Morgan Parra nous livre le récit de son parcours d'exception, au micro de Sandy Heribert.

Morgan Parra : "Avant de regarder les autres, il faut se regarder soi-même"

Mode parents Activé, le nouveau podcast proposé par les produits laitiers et l'Union Européenne et animé par Carole Tolila: (re)découvrez des personnalités à travers la véritable histoire de leur parentalité...sans filtre. Rendez-vous le 30 août pour le premier épisode !

Comment devient-on mère... sans sa propre maman ?  Dans cet épisode, la blogueuse Kenza SMG se confie à coeur ouvert à propos de sa relation avec sa mère, puis avec sa fille, née en 2020. Kenza nous raconte aussi son expérience de maman à l'étranger, puis de maman solo, après s'être séparée du père de son enfant.  Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes les plateformes d'écoutes.

Mode parents activé

Kenza SMG (@kenzasmg) : Mode relation mère-fille Activé !

Lorsque Alexandre Marcel et sa femme Marianne accueillent leur première fille après plusieurs fausses couches, Alexandre a comme un déclic : il va écrire sur la paternité.  C'est donc 1 an après, en 2019, qu'il crée son blog "Papa Plume" et devient à la fois père, blogueur, puis auteur et influenceur. Peu à peu, Marianne aussi se laisse prendre au jeu de l'écriture sur son propre compte Instagram. Au micro de Carole Tolila, Papa et Maman Plume nous racontent comment la paternité a contribué à réaliser et à accomplir leurs rêves.  Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes les plateformes d'écoutes.

Papa Plume (@papa.plume) et Maman Plume  (@mmaman.plume) : Mode parents engagés Activé !

Comment devenir père quand on se sent encore adolescent ? Dans cet épisode, Valentin Chevalier, @valou_chevalier, animateur radio, se confie au micro de Carole Tolila sur son nouveau rôle de père, rôle dans lequel il s'épanouit totalement. Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes les plateformes d’écoutes.

Valentin (@valou_chevalier) : Mode papa Activé !

Être maman, oui... à plein temps, non. Tiffany Cooper, @tiffanycooper_, se sépare du papa de son fils alors qu'il a seulement un an. Alors qu'elle ne voulait pas d'enfant avant de rencontrer son ex-compagnon, Tiffany s'épanouit autant dans son rôle de mère que dans sa vie de femme. Au micro de Carole Tolila, elle nous parle de son quotidien et de tous les changements qu'elle a rencontrés dans sa vie depuis l'arrivée de son fils. Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes vos plateformes d’écoutes.

Tiffany Cooper (@tiffanycooper_) : Mode maman solo Activé

Lorsque Laure épouse Matthieu au premier regard le 29 septembre 2020, elle est loin de s'imaginer que moins d'un an plus tard elle serait maman... ni qu'elle vivrait une grossesse cachée... ! Au micro de Carole Tolila, elle se confie sur cette incroyable année, de sa rencontre avec Matthieu devant les caméras à l'arrivée surprise de sa fille Lya, en passant par de nombreux bouleversements personnels et professionnels.  Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes les plateformes d'écoutes.

Laure Larrory (@laurelarroryoff) : Mode amour au premier regard Activé !

Après un parcours sinueux pour tomber enceinte, Noémie et Solène, @lavenir_est_a_nous sont enfin devenues maman. Mais leurs plans sont bousculés quand elles apprennent qu'elles vont avoir non pas un, pas deux mais trois enfants ! Comment s'occuper de triplés ? Quelle organisation adopter ? Dans cet épisode, Solène et Noémie se confient au micro de Carole Tolila sur leur nouvelle vie à 5. Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes les plateformes d’écoutes.

Noémie et Solène (@lavenir_est_a_nous) : Mode mamans de triplés Activé !

Élever 9 enfants relève du défi pour le plus grand nombre, mais pas pour Rahouda, @lafamillejz.officie ! Au micro de Carole Tolila, elle nous parle de ses enfants, de son organisation au quotidien et de sa vision de la famille. Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes les plateformes d’écoutes.

Rahouda (@lafamillejz.officiel) : Mode famille nombreuse Activé

Alizée, @2bike3, aime se challenger et l'arrivée de ses deux enfants ne la freine en rien ! Dans cet épisode, elle se confie au micro de Carole Tolila sur ses aventures à vélo et sa vie de famille itinérante. Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes les plateformes d’écoutes.

Alizée (@2bike3) : Mode maman nomade Activé !

Lucie @babyatoutprix est maman de trois enfants et femme d'affaires : et c'est son quotidien ! Au micro de Carole Tolila, elle se confie sur sa carrière et sa vie de famille, qu'elle gère d'une main de maitre. Découvrez vite ce récit sur ChérieFm.fr ou sur toutes les plateformes d’écoutes.

Lucie (@babyatoutprix) : Mode business mother Activé !

Bande annonce : Mode Parents Activé

Dans ce nouvel épisode, Emilie est accompagnée de deux jeunes mamans : Jenny GRIFFON ou @ma.tribu.et.moi et Lhaura AGOGUE  alias @mam_active. Deux trentenaires pétillantes chacune à la tête de famille nombreuse. Ensemble, elles parleront des apéros et piques-niques et partageront leur secret pour équilibrer ces repas « plaisir ». Avec les conseils de Catherine BOURRON- NORMAND, diététicienne spécialisée dans l’alimentation des enfants et des femmes enceintes. 

Apéro et pique-nique, nutritionnellement gagnants ? 

Dans ce nouvel épisode, Emilie est accompagnée de Danielle alias Studio Danielle, pétillante mamie de Romane, sa petite-fille de 6 ans. Ensemble, elles parleront de la cuisine de nos grands-mères, des différences de palais entre les générations et de l’amour que les grands-parents transmettent par l’assiette. Avec les conseils de Manon Javalet, diététicienne à l’Hôpital Trousseau ainsi qu’en libéral. 

C’est toujours meilleur chez mamie ?

Dans cet épisode inédit, Emilie reçoit Nicolas TONINI alias @Nicook, papa de deux enfants. Nicolas partagera ses astuces pour cuisiner en famille bien, pas cher et de saison. Et toujours avec les conseils de Catherine Bourron-Normand, diététicienne spécialisée dans l'alimentation des enfants et des femmes enceintes. 

Cuisiner en famille: c'est facile ?

Dans ce nouvel épisode, Emilie est accompagnée de Betty Van Aken ou @Betty_petitspandaszen, maman de 4 enfants et de Gaëlle Lamoureux alias @gaelle_lamoureux, maman d’une petite fille. Elles parleront de leur expérience de maman de « petits mangeurs », désespérées devant des assiettes pleines. Avec les conseils de Manon Javalet, diététicienne à l’Hopital Trousseau ainsi qu’en libéral.

Mon enfant ne mange rien : comment réagir ?

Dans cet épisode inédit, Emilie reçoit Hapsatou Sy, maman de 2 enfants et Alexandra alias @le_petit_marius, maman de trois enfants. Ensemble, elles parleront de grossesse mais aussi de l’après-grossesse, du post-partum. Et toujours avec les conseils de Catherine Bourron-Normand diététicienne spécialisée dans l'alimentation des enfants et des femmes enceintes.

Grossesse et post-partum : Bien dans son corps

Dans cet épisode Best-Of, retrouvez quelques unes des meilleures astuces de mes invitées pour préparer des repas sans prise de tête. Virginie, Mona, Caroline et Catherine Bourron-Normand, diététicienne spécialisée en pédiatrie, vous guideront pour de nouvelles inspirations culinaires. A vous les repas faciles, rapides et équilibrés.

[BEST-OF] Des repas sans prise de tête

Dans cet épisode Best-Of, je vous partage les meilleures astuces de mes invitées pour un petit déjeuner réussi. Grâce aux témoignages de Jill, Caroline, Morgane et les précieux conseils de Catherine Bourron-Normand, diététicienne spécialisée en pédiatrie, adaptez et réinventez votre petit déjeuner et celui de vos enfants !

[BEST-OF] Les clés du petit déjeuner

Dans cet épisode Best-Of, profitez des meilleures astuces de mes invitées pour diversifier l’alimentation de bébé. Grâce aux témoignages de Sophie, Rebecca, Bénédicte et les précieux conseils de Catherine Bourron-Normand, diététicienne spécialisée en pédiatrie, vous aurez toutes les cartes en main pour apporter de la couleur et du goût aux repas de vos enfants !

[BEST-OF] A table bébé !

C'est Emilie, dans cet épisode je reçois @mona_latelierpastel, maman de deux filles. Elle partage ses astuces pour varier les repas au quotidien. Ne manquez pas : les conseils de la diététicienne nutritionniste en fin d'épisode. 

Je cuisine toujours la même chose

Dans cet épisode j'accueille Jill, maman de 4 enfants âgés de 9 ans à 6 mois. Chez elle le petit-déjeuner est sacré, mais il prend parfois des allures de chaos. Elle nous dévoile toutes ses astuces pour des matins sans stress. Ne manquez pas les conseils de la diététicienne en fin d’épisode.

Le petit-déjeuner 

Bienvenue dans Histoires d'Hospitaliers, la série de podcasts de la Mutuelle Nationale des Hospitaliers, réalisée en partenariat avec Chérie FM. Infirmier, sage-femme, aide-soignant, manip radio… Ils nous accompagnent dans les épreuves, mais aussi dans les plus beaux moments de la vie. Mais pour eux, quels moments ravivent leur vocation ? Quels patients les ont marqués ? A travers une série de podcasts, la MNH leur donne la parole : ces femmes et ces hommes racontent les fragments d’un quotidien parfois extraordinaire au coeur de l'hôpital.

Dans ce cinquième épisode, Frédérique nous raconte l’histoire d’un accouchement pour le moins… intense. Frédérique est sage-femme depuis neuf ans dans un hôpital de niveau 3, capable de prendre en charge les grossesses les plus complexes. Son quotidien est rythmé par ses gardes, toujours imprévisibles. L’histoire que Frédérique nous confie a lieu en mars 2020. Ce jour-là, elle est assignée aux urgences gynécologiques et obstétricales. Elle n’est donc pas censée s’occuper des accouchements. Mais cette journée ne va pas se dérouler comme prévue… Alors que Frédérique entame sa garde au petit matin, un papa complètement paniqué sonne à l’interphone du parking : sa femme est en train d’accoucher dans sa voiture ! Sans attendre, Frédérique et ses collègues se mettent en action. Histoires d'Hospitaliers vous raconte les fragments d'un quotidien au cœur de l'hôpital. Une série de podcasts de la Mutuelle Nationale des Hospitaliers, réalisée en partenariat avec Chérie FM.

Histoires d'hospitaliers

Un accouchement pas comme les autres

Dans ce quatrième épisode, Esteban nous raconte l’histoire de sa vocation. Aujourd’hui, il est infirmier en réanimation. Pourtant, à 16 ans, il était loin d’imaginer travailler un jour à l’hôpital. A la maison comme à l’école, l’adolescence a parfois été une période un peu compliquée. Mais lorsque son père tombe gravement malade, Esteban découvre un nouvel univers : le monde du soin. En accompagnant son père dans sa rémission, il se rend compte qu’il aime aider l’autre. Ces découvertes font écho à d’autres moments charnières de sa vie d’adolescent : un professeur qui l’avait encouragé, l’enthousiasme de ses parents pour la profession de soignant… Et bientôt, devenir infirmier s’impose comme une évidence. Histoires d'Hospitaliers vous raconte les fragments d'un quotidien au cœur de l'hôpital. Une série de podcasts de la Mutuelle Nationale des Hospitaliers, réalisée en partenariat avec Chérie FM.

L’hôpital, une vocation

Dans ce troisième épisode, Léa nous fait découvrir son métier de manipulatrice radio à travers l’histoire d’un accident qui l’a particulièrement marquée. Léa est manipulatrice d’électroradiologie médicale - ou "manip radio" - un métier hospitalier peu connu et pourtant essentiel à l’hôpital. Radio, scanner, IRM : Elle est aux commandes de toutes les imageries médicales. Bien qu’habituée aux blessures impressionnantes, Léa se souvient d’un accident pas comme les autres... Un monsieur qui a sauté de son balcon pour sauver son chat. Léa nous raconte comment elle a participé à sauver ce patient. Histoires d'Hospitaliers vous raconte les fragments d'un quotidien au cœur de l'hôpital. Une série de podcasts de la Mutuelle Nationale des Hospitaliers, réalisée en partenariat avec Chérie FM.

Un accident insolite

Dans ce deuxième épisode, Lou nous raconte son incroyable histoire de reconversion. Avant d’être infirmière en pédiatrie, Lou a d’abord été danseuse de hip-hop professionnelle pendant des années. Toute son adolescence, elle baigne dans cette culture libératrice et dans laquelle règne solidarité et l’entraide. A l’âge adulte, elle découvre le monde hospitalier dans lequel elle retrouve cette solidarité, ce lien social qui lui est cher. Petit à petit, le métier d’infirmière devient une évidence pour Lou, surtout au contact des enfants. Elle décide donc de changer de vie et se reconvertit en infirmière en pédiatrie. Histoires d'Hospitaliers vous raconte les fragments d'un quotidien au cœur de l'hôpital. Une série de podcasts de la Mutuelle Nationale des Hospitaliers, réalisée en partenariat avec Chérie FM.

Une reconversion : de danseuse hip-hop à infirmière

Dans ce premier épisode, Camille nous raconte l'histoire d'une rémission inespérée. A 21 ans, Camille est tout juste diplômée d'école d'infirmière, et vient d'intégrer un service de chirurgie pour son tout premier poste. Dès son arrivée à l'hôpital, elle fait la rencontre d'un patient opéré quelques jours plus tôt et alité depuis. Il est en très mauvaise posture et toute l'équipe s'inquiète pour lui. Mais Camille et ses collègues ne perdent pas espoir... Ils se relayent pour remettre ce patient sur pied. Histoires d'Hospitaliers vous raconte les fragments d'un quotidien au cœur de l'hôpital. Une série de podcasts de la Mutuelle Nationale des Hospitaliers, réalisée en partenariat avec Chérie FM.

Une rémission inespérée

Découvrez les histoires extraordinaires qui font le quotidien des hospitaliers. Infirmier, sage-femme, aide-soignant, manip radio… Ils prennent la parole pour vous raconter des récits hors du commun qu'ils ont vécus au cœur de l'hôpital. Bienvenue dans Histoires d'Hospitaliers, la série de podcasts de la Mutuelle Nationale des Hospitaliers, réalisée en partenariat avec Chérie FM.

Découvrez des histoires extraordinaires au cœur de l'hôpital !

On a tous déjà vécu une nuit compliquée. Un manque de sommeil si intense que des événements improbables en découlent.Ou alors de s’assoupir à un moment ou à un endroit qui ne s’y prêtait absolument pas ! Ce genre d’histoires de sommeil, on s'en souvient toute une vie ! Dans le podcast Quies "Sur ses deux oreilles", des humoristes, des influenceurs et des animateurs racontent leurs meilleures ou leurs pires histoires de sommeil, au micro de Pauline Bordja.

Il nous est tous arrivé de nous endormir dans un lieu improbable. Dans cet épisode, la podcasteuse Pauline Grisoni revient sur une nuit d’adolescence, où elle est bien rentrée chez elle à l’heure… Mais où elle s’est endormie sur le paillasson. Découvrez vite ce récit insolite sur NRJ ou sur toutes vos plateformes d’écoutes. Et pour dormir sur ses deux oreilles, rendez-vous sur "Quies.fr". Vous retrouverez tous les conseils, actualités et produits pour le confort de votre sommeil.

Sur ses deux oreilles -  le podcast Quies

Pauline Grisoni : Une nuit passée sur le paillasson

Dans cet épisode, Marine Baousson, l’humoriste de talent du podcast Vulgaire, raconte une histoire de sommeil pas comme les autres ! Elle nous ramène à ses 17 ans, lorsqu’elle était encore lycéenne en internat. Elle se rappelle d’une nuit où elle se retrouve dehors dans son pyjama, après le déclenchement d’une alarme incendie. Et vous allez voir, l’histoire ne s’arrête pas là.  Découvrez vite ce récit insolite sur NRJ ou sur toutes vos plateformes d’écoutes. Et pour dormir sur ses deux oreilles, rendez-vous sur Quies.fr Vous retrouverez tous les conseils, actualités et produits pour le confort de votre sommeil.

Marine Baousson : petite nuit à l’internat

Dans cet épisode, retrouvez Louis Daubé, un animateur qu’on adore chez NRJ ; il nous raconte un rêve qui a presque viré au cauchemar. Depuis tout petit, il a toujours voulu visiter New-York avec son meilleur ami. Seulement une fois sur place, Louis se rend compte que New-York… C’est vraiment la ville qui ne dort jamais. Il nous raconte un voyage qui n’était pas de tout repos ! Découvrez vite ce récit insolite sur NRJ ou sur toutes vos plateformes d’écoutes. Et pour dormir sur ses deux oreilles, rendez-vous sur "Quies.fr". Vous retrouverez tous les conseils, actualités et produits pour le confort de votre sommeil.

Louis Daubé : New-York, la ville qui ne dort jamais

Qui n’a jamais rêvé d’organiser une grosse fête d’anniversaire ? Rassembler ses amis le temps d’une soirée ? Être debout aux petites heures du matin ? L’hilarante YouTubeuse Alix Grousset l’a fait ! Enfin… En quelque sorte. Au micro de Pauline Bordja, Alix revient sur cette nuit mémorable où rien ne s’est passé comme prévu.  Découvrez vite ce récit insolite sur NRJ ou sur toutes vos plateformes d’écoutes. Et pour dormir sur ses deux oreilles, rendez-vous sur Quies.fr. Vous retrouverez tous les conseils, actualités et produits pour le confort de votre sommeil.

Alix Grousset : projet X en Normandie

Il y a des jours où on dort mal. Des périodes où, nuit après nuit, on se repose moins ou même plus. Résultat : on est épuisé au travail, on a des difficultés à se concentrer, on s’endort au mauvais moment. Dans cet épisode, Rosa Bursztein, l’humoriste du podcast Les mecs que je veux ken, nous raconte la sieste qui a failli lui jouer un mauvais tour !  Découvrez vite ce récit insolite sur NRJ ou sur toutes vos plateformes d’écoutes. Et pour dormir sur ses deux oreilles, rendez-vous sur Quies.fr. Vous retrouverez tous les conseils, actualités et produits pour le confort de votre sommeil.

Rosa Bursztein : reine de la sieste… et de l’improvisation

On a tous déjà vécu une nuit compliquée. Un manque de sommeil si intense que des événements improbables en découlent. Ou alors de s’assoupir à un moment ou à un endroit qui ne s’y prêtait absolument pas ! Ce genre d’histoires de sommeil, on s'en souvient toute une vie ! Découvrez bientôt le podcast Quies "Sur ses deux oreilles". Des humoristes, des influenceurs et des animateurs racontent leurs meilleures ou leurs pires histoires de sommeil, au micro de Pauline Bordja. 

Bande annonce 😴

You might think you know what it takes to lead a happier life… more money, a better job, or Instagram-worthy vacations. You’re dead wrong. Yale professor Dr. Laurie Santos has studied the science of happiness and found that many of us do the exact opposite of what will truly make our lives better. Based on the psychology course she teaches at Yale -- the most popular class in the university’s 300-year history -- Laurie will take you through the latest scientific research and share some surprising and inspiring stories that will change the way you think about happiness.

Some people think they need to be ruthless and selfish to thrive and survive in life. The theories of Charles Darwin are often wrongly interpreted to support this view that being competitive is the key to happiness and success. It isn’t.  Dr Laurie Santos and Dr Jamil Zaki find that there are plenty of examples in the animal kingdom and human world where cooperation, kindness and compassion prove to be the winning strategy. Jamil's book Hope for Cynics: The Surprising Science of Human Goodness is out now.See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos

Survival of the Fittest... or the Kindest?

It’s hard to stay hopeful these days. Stanford professor Jamil Zaki has been studying the incredible depth of human kindness for decades, but even he gives in to cynicism when he doubts our ability to be civil and cooperative.  That’s a shame - because shedding cynicism and grasping hope will make you happier and healthier. Jamil and Dr Laurie Santos look at the scientific evidence showing that we should be more trusting of other people and optimistic about our facility to work together.  Jamil's book Hope for Cynics: The Surprising Science of Human Goodness is out now.See omnystudio.com/listener for privacy information.

How to Find Hope in a Cynical World

It's hard to stay hopeful sometimes. Things can look pretty bleak and divided, especially around election time. But if you're losing hope in your fellow humans, stop and listen to the science. Other people are kinder, friendlier and more co-operative than you might think.    Using insights from his new book Hope for Cynics: The Surprising Science of Human Goodness, Stanford's Jamil Zaki joins Dr Laurie Santos for a special season to show why we shouldn't be so cynical about our fellow citizens and why being more open and trusting can help us live happier and healthier lives.  The series begins Sept 9.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Find Hope and Banish Cynicism... Coming Sept 9

We're bringing you an episode of Immigrantly, where Laurie joined host Saadia Khan to discuss the psychology of happiness education and the expansive realm of happiness. Is happiness a fleeting moment or a sustained state of being? Can it be actively cultivated, or is it an innate aspect of human existence? How do our backgrounds, personalities, and choices influence our perceptions of happiness? Laurie and Saadia openly discuss cultural considerations when exploring happiness, the difference between contentment and happiness, Gen Z’s perception of happiness, and how to achieve zen mode. Immigrantly is a weekly podcast that celebrates the extraordinariness of immigrant life. They do this by providing their listeners with authentic, unvarnished insights into the immigrant identity in America. Immigrantly has garnered significant recognition and has been featured in renowned media outlets such as the Nieman Storyboard, The Guardian, The Slowdown, and CNN. You can get more information at http://immigrantlypod.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Happiness Is Like A Leaky Tire" from Immigrantly

America's top athletes need coaches. And those coaches themselves need guidance. It's a hard and stressful job - and one where coaches can easily become burned out and unhappy. And stressed coaches can't help their athletes win medals.  Christine Bolger and Emilie Lazenby of the US Olympic and Paralympic Committee teach happiness lessons - many they heard on this podcast - to America's elite coaches. They share their story with Dr Laurie and tell us what regular folk can learn from top coaches.  Check out more Olympics related content from Pushkin Industries and iHeartPodcasts here.See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Happiness Lessons Helping Win Olympic Medals

Georgia Bell was a great runner as a child - but in college she fell out of love with the sport. She hung up her running shoes - and they gathered dust until Covid hit and she began to run again for fun. Turns out that aged 30, she's one of the fastest women in the world and is now headed to the Olympics! Georgia tells Dr Laurie Santos how she regained her enthusiasm for the 1500m race - and reflects on the happiness lessons she's picked up in her dramatic return to the very pinnacle of her sport.   Check out more Olympics related content from Pushkin Industries and iHeartPodcasts here.See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Happiness of the Long Distance Runner

Making shows about her own happiness challenges was both fun and instructive for Dr Laurie, but it also took guts to be so vulnerable and open. She later spoke to her close friend at Yale Dr Tamar Gendler about the experience. This private chat threw up lots of interesting insights, so when the duo were asked to speak at the 2024 International Festival of Arts and Ideas... they decided to share parts of that private conversation with the public.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

How Talking to a Friend Helps (Live at The International Festival of Arts and Ideas)

Dr Laurie HATES thinking about her own death. It's scary, creepy and morbid, right? Wrong. Thinking about our finite lives can makes us better, happier people.  The shadow of death makes us behave more kindly towards others, and can motivate us both to enjoy the little joys of life and seek out greater fulfilment in our careers and in our relationships.  But you need to look death square in the face - and that's not easy for a thanatophobe like Dr Laurie. To help her, she enlists psychologist Jodi Wellman (author of You Only Die Once: How to Make It to the End with No Regrets) and death doula Alua Arthur (author of  Briefly Perfectly Human: Making an Authentic Life by Getting Real About the End).See omnystudio.com/listener for privacy information.

A Matter of Life and Death

By 2030 we'll only work 15 hours a week, predicted the legendary economist John Maynard Keynes back in 1930. He thought advances in technology and wealth would let us earn enough money to live in a day or two - leaving the rest of the week for leisure and community service.  How wrong he was. We seem to be working more than ever - with technology adding extra tasks to our workdays (like answering emails and monitoring Slack). Dr Laurie longs for more leisure time, but how can she tame her fear of being "unproductive"?  Computer scientist Cal Newport explains how we all got into this mess - and why we still treat modern employees as if they were farm laborers or assembly line workers. Reformed "productivity junkie" Oliver Burkeman also offers tips on how to concentrate our minds on fulfilling and important work - and not little tasks that chew up so much of our days. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Why Don't We Have a 15-hour Work Week?

We often do things now that will make our lives more difficult or stressful in the future. We spend money, when we should save. We eat junk food, when we should exercise. We agree to commitments, when we should protect our free time. We act so thoughtlessly that it's almost like we hate our future selves.  Dr Laurie asks UCLA's Hal Hershfield to help her find the happiness balance between listening to what she wants now, and the preferences she might have in the future. And she steps into an AI time machine to get some happiness advice for herself decades from today.  Try talking to the "you of tomorrow" using the MIT Media Lab's Future You chatbot at https://futureyou.media.mit.edu/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Does the You of Today Hate the You of Tomorrow?

Awe reduces stress, helps us forget our minor worries and makes us feel more connected to the people around us. We all need more awe in our lives - but surely it's not that easy to find awesome experiences on your average Tuesday? Actor Tony Hale explains how everyday awe helps ease his anxieties, while UC Berkeley's Dacher Keltner shows us how to find awe in music, art, scenery... even in a walk around our block. And Dr Laurie explores the things that give her a sense of awe with the help of Mike Menzel - who built a space telescope that lets us see billions of years into the past.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Power of Awe... and Where to Find it

Dr Laurie is stressed, and it's harming her health. Constant worry and stress is bad for our bodies and our minds, but how can we break the cycle and relax? It turns out scientists have learned a lot from one of America's most stressed-out communities - caregivers.   Hollywood star Steve Guttenberg talks about the toughest chapter of his life - caring for his dying dad - and Dr Elissa Epel explains why some caregivers suffer badly from stress, while others seem to find ways to live with the awful situation they find themselves in daily.   And we find out how stress can be tamed and turned to our advantage with David Yeager. Further reading: David Yeager - 10 to 25. The Science of Motivating Young People: A Groundbreaking Approach to Leading the Next Generation And Making Your Own Life Easier Steve Guttenberg - Time to Thank: Caregiving for My Hero. Dr Elissa Epel - The Stress Prescription: Seven Days to More Joy and Ease. See omnystudio.com/listener for privacy information.

How to Tame Stress

Dr Laurie HATES boredom! Since childhood she's found it so painful that she'll do anything to avoid being bored. She'll watch crappy TV. She'll find extra work to do. She'll snack. But boredom is actually an incredibly useful tool to boost our happiness and creativity.   With the help of leading boredom experts, Dr Laurie learns how to embrace doing nothing and finds that in the midst of tedium our brains can come up with the most amazing breakthrough ideas. See omnystudio.com/listener for privacy information.

How I Stopped Fearing Boredom

Holding yourself to impossibly high standards is self-defeating and makes for a miserable life. Can Dr Laurie Santos find ways to tackle her constant perfectionism so she can perform better and have more fun?  She hears from researcher Thomas Curran about a worrying growth in perfectionism in society, and asks "recovering perfectionist" Jordana Confino how to tackle the nagging voice in your head telling you to always push yourself and work harder.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

How to Fight Perfectionism

Sometimes the happiness teacher flunks her own class. In a deeply personal new season, Dr Laurie Santos opens up about the things she really, really struggles with. Things like crippling perfectionism, chronic stress and a paralyzing fear of death.  With the help of world-class experts, a Hollywood star and a host of normal people who grapple with the same issues, Dr Laurie will face up to her own happiness demons and try to defeat them.  Coming June 3, wherever you get your podcasts. See omnystudio.com/listener for privacy information.

My Personal Struggle to be Happy (Coming June 3)

Liz Dunn is a regular guest on The Happiness Lab, but in this extended interview with TED's Chris Anderson she take us on a deep dive into her research. It shows that by increasing our generosity and by giving to others we can significantly boost our own happiness.  Listen to more episodes of The TED Interview wherever you get your podcasts.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Happiness Through Generosity : Liz Dunn on The TED Interview

A chance to hear a recent episode of A Slight Change of Plans in which Maya Shankar asks psychologist Adam Grant about his new book "Hidden Potential: The Science of Achieving Greater Things". They talk about how to filter out unhelpful feedback, the benefits of imperfectionism, and why we need to give soft skills more respect.  Listen to more episodes of A Slight Change of Plans  wherever you get your podcasts. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Unlock Your Hidden Potential with Adam Grant and Maya Shankar

Work is a worry. Are we paid enough? Should we be getting promoted quicker? Is artificial intelligence about to replace us all?  Speaking at SXSW 2024, Dr Laurie Santos argues that because of all our career woes we often neglect our happiness. She walks through her top five tips for improving our workplace wellbeing - which will not only make us feel better, but might even cause our salaries to rise!   Suggested reading from this episode: Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of RAIN by Tara Brach Slow Productivity: The Lost Art of Accomplishment Without Burnout by Cal Newport Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself by Kristin Neff The Truth About Burnout: How Organizations Cause Personal Stress and What to Do About It by Christina Maslach The Business of Friendship by Shasta NelsonSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Five Tips to be Happier at Work (Dr Laurie at SXSW)

Technology is amazing! We can make video calls, find facts in an instant and watch movies on our phones. We take all this for granted, but have we let our screens and devices take over too much of our lives?  To mark Digital Wellness Day on May 3, we hear from Amy Blankson (author and "chief evangelist" at the Digital Wellness Institute) about her ten tips to tame our devices at home and in the workplace. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tame Those Devices: 10 Tips to Achieve Digital Balance

Karen Guggenheim was devastated by the death of her husband, Ricardo. She was alive, but dead to the world around her. Slowly she put her life back together and found growing happiness. To share her insights with others in need, Karen started the World Happiness Summit.  Karen's campaign to spread global happiness is just one example of "post traumatic growth". Clinical psychologist Dr Edith Shiro (author of The Unexpected Gift of Trauma) has worked with many people who have recovered from trauma and grown as a result. She explains how we can give ourselves the best possible chance to experience post traumatic growth.See omnystudio.com/listener for privacy information.