• Aller au menu
  • Aller au contenu
  • Aller à la recherche

Retour à l'accueil de navigation principal

  • Radios
  • Podcasts
  • Vidéos
    • Grille des émissions
    • Playlist
    • Le Réveil Chérie
    • Chat
    • Titres diffusés
    • Actus
    • Artistes
    • Concerts et événements
    • Jeux
    • Horoscope
    • Fréquences
    • Applications
    • Les gazelles

    Retrouvez-nous sur :

    • facebook
    • instagram
    • twitter
    • youtube
    • tiktok

L’ASMR , l’ultime méthode pour se relaxer ?

Le 04/12/2018 13:12 - modifié le 25/03/2019 14:03

© NRJ

À voir aussi

5 habitudes matinales pour améliorer sa journée

5 habitudes matinales pour améliorer sa journée

4 astuces pour rester en forme à la maison

4 astuces pour rester en forme à la maison

Ecouter de la musique tonique en faisant du sport aiderait à renforcer l’effort

Ecouter de la musique tonique en faisant du sport aiderait à renforcer l’effort

7 exercices à insérer dans sa routine sportive en 2020

7 exercices à insérer dans sa routine sportive en 2020

Lifestyle – Gims dévoile le mantra qui l’a guidé tout au long de sa carrière sur Chérie FM

Lifestyle – Gims dévoile le mantra qui l’a guidé tout au long de sa carrière sur Chérie FM

Lifestyle – Bilal Hassani nous dévoile sa morning routine !

Lifestyle – Bilal Hassani nous dévoile sa morning routine !

L’avocat, le meilleur allié santé de la saison ?

L’avocat, le meilleur allié santé de la saison ?

Déo fait maison : recette en 3 étapes simples pour un déodorant naturel et efficace

Déo fait maison : recette en 3 étapes simples pour un déodorant naturel et efficace

5 façons d’éviter le blues de la rentrée

5 façons d’éviter le blues de la rentrée

Amir - États D'Amour (Clip officiel)

Amir - États D'Amour (Clip officiel)

Maëlle nous explique l’histoire cachée de son titre «L’effet de masse»

Maëlle nous explique l’histoire cachée de son titre «L’effet de masse»

Indochine raconte l'histoire du titre "Nos célébrations"

Indochine raconte l'histoire du titre "Nos célébrations"

Jain : « j’avais besoin de prendre du recul sur ma musique et sur ma vie personnelle »

Jain : « j’avais besoin de prendre du recul sur ma musique et sur ma vie personnelle »

Santa : "Popcorn Salé" s'envole suite à The Voice

Santa : "Popcorn Salé" s'envole suite à The Voice

© cheriefm.fr

  • Partager sur Facebook
  • Partager sur Twitter
  • Partager sur WhatsApp

Débarquée sur Youtube, l'ASMR est cette technique de méditation hyper tendance, qui agit grâce à la stimulation du cerveau. Zoom.

Internet permet l’émergence de phénomènes  tous plus étonnants les uns que les autres. Ces dernières années, les techniques « ASMR » pullulent sur la toile. Zoom sur cette technique surprenante mais qui peut s’avérer efficace.

Une technique venue des États-Unis

L'ASMR ou « Autonomous Sensory Meridian Response » est une méthode de relaxation provoquée par des sons, odeurs ou gestes. Elle fait appel aux « trigger », les déclencheurs qui vont générer une sensation agréable de bienêtre et d’apaisement.

Venue tout droit d’outre-atlantique, l’ASMR est en pleine expansion et notamment sur Youtube. De nombreux vidéastes se proposent de vous relaxer en chuchotant, tapotant, et émettant toute sorte de sons devant leur micro, parfois à l’aide d’objets. Objectif final, atteindre un état proche de la méditation.

Comment tester l’ASMR ?  

  • Trouver votre « trigger » : Nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes sons. L’idée est de vous focaliser sur celui qui provoquera chez vous des sensations agréables.
  • Une fois la vidéo Youtube correspondant à votre « trigger » trouvée, installez-vous comme lors d’une séance de méditation. Optez pour un endroit calme, propice à la détente.
  • Mettez un casque. Il vous permettra une immersion totale et accentuera les sons portés à votre oreille.

Allez-vous tenter l'ASMR ?

Vous pourriez aimer

SANTA "Popcorn Salé" en live sur Chérie FM

SANTA "Popcorn Salé" en live sur Chérie FM

  1. Accueil
  2. Lifestyle
  3. Beauté - Bien-être
  4. L’ASMR , l’ultime méthode pour se relaxer ?
Logo Chérie FM La plus belle musique
  • Page Facebook officielle de Chérie FM
  • Page Twitter officielle de Chérie FM
  • Page Instagram officielle de Chérie FM
  • Youtube officiel de Chérie FM
  • Tiktok officiel de Chérie FM
  • Liens du moments
    • Fréquences
    • Le réveil Chérie
    • Chérie FM en direct
    • Podcasts Chérie FM
    • Archives
  • Nos podcasts
    • Conte-moi l'aventure !
    • Sous les jupons de l'histoire
    • Etre une femme
  • Liens groupe
    • NRJ
    • Nostalgie
    • Rire & Chansons
    • NRJ Play
    • Annonceurs
    • NRJ Group
  • Télécharger l'app
    • Applications
    • Google Play Store
    • Apple Store
    • Amazon Store
  • Plan du site
  • Contact
  • Mentions légales
  • CGU
  • Politique cookies
  • Politique de confidentialité
  • Gestion des cookies