• Aller au menu
  • Aller au contenu
  • Aller à la recherche

Retour à l'accueil de navigation principal

  • Musique
  • Podcasts
  • Actus
  • Vidéos
  • Grille des émissions
    • Le Réveil Chérie
    • La Battle 2000
    • Playlist
    • Titres diffusés
    • Artistes
    • Concerts et événements
    • Jeux
    • Horoscope
    • Fréquences
    • Applications
    • Les gazelles

    Retrouvez-nous sur :

    • Newsletter
    • facebook
    • instagram
    • X
    • youtube
    • tiktok

6 aliments incontournables de l'automne pour booster sa santé

Le 01/10/2019 16:40 - Par Lifestyle.

À voir aussi

Préparer des repas rapides et équilibrés

Préparer des repas rapides et équilibrés

La diversification : comment introduire les morceaux ?

La diversification : comment introduire les morceaux ?

Recette de glace au petit-suisse et aux fruits

Recette de glace au petit-suisse et aux fruits

Recette petit-déjeuner en forme de chouette

Recette petit-déjeuner en forme de chouette

Recette sandwichs en forme de monstre

Recette sandwichs en forme de monstre

10 habitudes à prendre pour mieux manger

10 habitudes à prendre pour mieux manger

L’avocat, le meilleur allié santé de la saison ?

L’avocat, le meilleur allié santé de la saison ?

8 astuces pour manger plus sain cet été

8 astuces pour manger plus sain cet été

© Chérie FM / 6 aliments parfaits pour l'automne

Ces aliments saisonniers riches en nutriments vous donneront un coup de pouce supplémentaire cet automne!

L’automne est là, et les coups de blues et de fatigue qui vont avec aussi. Cette année, voyez les choses autrement ! Profitez de cette saison riche en aliments excellents pour l’organisme qui sauront vous donner l’énergie dont vous avez besoin.

1. L'aubergine

Ce fruit violet est riche en nasunine (ce qui lui donne son pigment) et en acide chlorogénique. Ses composants protègent le cerveau et combattent le cancer. L’aubergine est également un excellent antioxydant dont les propriétés se trouvent dans la peau.

2. La courge

Cette "gourde de saison" est remplie de bêta-carotène, qui favorise la santé de la peau, des yeux et des os. C’est la reine d’Halloween, à déguster sous toute ses formes pendant cette période.

3. La grenade

La saison de la grenade est lancée ! Les graines de grenade sont bénéfiques pour la santé cardiaque et circulatoire. Si vous avez pris de bonnes résolutions à la rentrée, c’est aussi un excellent aliment pour booster ses performances sportives.

4. Les Cranberries

Ces favoris de l’automne ont des propriétés anti-inflammatoires. Elles améliorent la santé de la vessie et protègent contre les cancers de la prostate et du sein. Excellentes séchées, elles font de délicieuses confiseries à déguster en en-cas.

5. Le rapini

Le rapini nous vient tout droit d’Italie. Ses feuilles vertes contiennent deux fois plus de zinc que le brocoli, ce qui renforce le système immunitaire. Attention cependant à le consommer bien cuit pour éviter son amertume.

6. Le poireau

C’est un incontournable de l’automne. La vitamine K présente dans les poireaux est anticancéreuse et excellente pour la santé des os.

Sources : Passeportsanté.net, Wibbitz 

Lire aussi

5 astuces pour préserver ses fruits et légumes plus longtemps

Le 13/08/2019

CHERIE BEST OF 2000

Radio digitale

CHERIE BEST OF 2000

Beyoncé, Justin Timberlake

Les radios digitales les plus écoutées

  1. CHERIE NO REPEAT

    CHERIE NO REPEAT

    Pink, Rihanna, Kendji

  2. CHERIE ZEN

    CHERIE ZEN

    John Legend, Robbie Williams

  3. CHERIE AU TRAVAIL

    CHERIE AU TRAVAIL

    The Weeknd, Usher, Coldplay

  4. CHERIE HAPPY

    CHERIE HAPPY

    Gwen Stefani, Pharrell Williams

  5. CHERIE FM

    CHERIE FM

    Chérie FM Feel Good Music

  • Dernières news
  • Dernières vidéos

Dernières news

  • Kylie Minogue, Will Smith, Do You Remember Festival: assistez aux 3 grands évènements de l'été avec le Chérie Pass !

    Kylie Minogue, Will Smith, Do You Remember Festival: assistez aux 3 grands évènements de l'été avec le Chérie Pass !

  • "Le Diable s’habille en Prada" : le tournage de la suite est pour bientôt

    "Le Diable s’habille en Prada" : le tournage de la suite est pour bientôt

  • Les infos du Réveil Chérie : Des scientifiques viennent d’inventer la première machine qui lit vraiment dans nos pensées !

    Les infos du Réveil Chérie : Des scientifiques viennent d’inventer la première machine qui lit vraiment dans nos pensées !

Dernières vidéos

  • C'est après ce baiser que Britney Spears a dit OUI à Madonna 💋 - Chérie Génération 2000

    C'est après ce baiser que Britney Spears a dit OUI à Madonna 💋 - Chérie Génération 2000

  • Stromae a fait sa première apparition TV aux côtés de Séverine Ferrer - Chérie Génération 2000

    Stromae a fait sa première apparition TV aux côtés de Séverine Ferrer - Chérie Génération 2000

  • 🎉 Trois vendredis, trois invités de rêve !

    🎉 Trois vendredis, trois invités de rêve !

Évènement du moment

Matt Houston VS Tragédie

Matt Houston VS Tragédie

  1. Accueil
  2. Lifestyle
  3. Cuisine
  4. 6 aliments incontournables de l'automne pour booster sa santé
Logo Chérie FM
  • Page Facebook officielle de Chérie FM
  • Page X officielle de Chérie FM
  • Page Instagram officielle de Chérie FM
  • Youtube officiel de Chérie FM
  • Tiktok officiel de Chérie FM
  • Liens du moments
    • Fréquences
    • Le réveil Chérie
    • Chérie FM en direct
    • Podcasts Chérie FM
    • Newsletter
    • Archives
    • Ensemble pour le Dab+
  • Nos podcasts
    • Conte-moi l'aventure !
    • Sous les jupons de l'histoire
    • Etre une femme
  • Liens groupe
    • NRJ
    • Nostalgie
    • Rire & Chansons
    • NRJ Play
    • Annonceurs
    • NRJ Group
  • Télécharger l'app
    • Applications
    • Google Play Store
    • Apple Store
    • Amazon Store
  • Plan du site
  • Contact
  • Mentions légales
  • CGU
  • Politique cookies
  • Politique de confidentialité
  • Gérer Utiq
  • Gestion des cookies