• Aller au menu
  • Aller au contenu
  • Aller à la recherche

Accueil Chérie FM

  • Radios
  • Podcasts
  • Vidéos
  • Emissions
    • Playlist
    • Chat
    • Titres diffusés
    • Actus
    • Artistes
    • Clips
    • Concerts et spectacles
    • Jeux
    • Horoscope
    • Fréquences
    • Applications
    • CNED : Se former et progresser
    • On va pas en faire un fromage

    Retrouvez-nous sur :

    • Chérie FM sur Facebook
    • Chérie FM sur Instagram
    • Chérie FM sur Twitter
    • Chérie FM sur Youtube
Direct
Live

LA PLUS BELLE MUSIQUE

CHERIE FM

  1. Accueil
  2. Lifestyle
  3. Cuisine
  4. 6 graines très saines à ajouter à son régime alimentaire

6 graines très saines à ajouter à son régime alimentaire

Le 30/01/2019 16:01 - modifié le 25/03/2019 14:03

© NRJ

À voir aussi

Enceinte, quelle alimentation choisir ?

Enceinte, quelle alimentation choisir ?

Préparer des repas rapides et équilibrés

Préparer des repas rapides et équilibrés

Comment composer le petit-déj et le gouter des enfants ?

Comment composer le petit-déj et le gouter des enfants ?

Quel laitage, à quel âge ?

Quel laitage, à quel âge ?

La diversification : comment introduire les morceaux ?

La diversification : comment introduire les morceaux ?

Recette de glace au petit-suisse et aux fruits

Recette de glace au petit-suisse et aux fruits

Recette petit-déjeuner en forme de chouette

Recette petit-déjeuner en forme de chouette

Recette sandwichs en forme de monstre

Recette sandwichs en forme de monstre

Recette Halloween - Cervelle de zombie

Recette Halloween - Cervelle de zombie

© Wibbitz / 6 graines très saines à ajouter à son régime alimentaire

  • Partager sur Facebook
  • Partager sur Twitter
  • Partager sur WhatsApp

Découvrez les 6 graines que vous devriez consommer plus souvent !

Bien que les noix soient très populaires, les graines possèdent de nombreux avantages pour la santé. En voici 6 à essayer au cours de vos repas, aussi délicieuses que nutritives. 

Les graines de chanvre: Elles contiennent beaucoup de protéines, d'oméga-3, de zinc, de magnésium et de vitamine E. Elles permettent de baisser le taux de cholestérol et de renforcer le système immunitaire.

Les graines de lin: Les graines de lin contiennent des oméga-3, du magnésium et du manganèse et de la thiamine. Elles ont en plus l'aventage de ne pas renfermer de gluten. A consommer bien moulues ou bien concassées !

Les graines de citrouille: Les graines de citrouille ou parfois appelées "pepitas" sont très riches en zinc. Elles ont un goût sucré et peuvent être savourées crues écalées ou roties. Parfaites en apéritif !

Les graines de pavot: Ces petits graines noires peuvent apporter beaucoup de vitamine B et de graisses de bonne qualité pour l'organisme. Elles réduisent ansi le risque d'incident cardio vasculaire. Vous pouvez les déguster sur votre pain mais aussi les ajouter à vos recettes de patisseries. 

Lire aussi

L'assiette idéale pour lutter contre le stress et la dépression hivernale

L'assiette idéale pour lutter contre le stress et la dépression hivernale

Les graines de sésame: Celles-ci sont un classique. Elles sont une source de calcium, phosphore et antioxydants.Très gourmandes, vous pouvez profiter de leurs bienfaits dans vos salades ou vos plats de poisson ou de viandes. 

Les graines de chia: Venues tout droit du mexique, Les graines de chia ont une haute teneur en protéines et en oméga-3 ce qui leur donne de grandes propriétés hydratantes. Elles sont les stars de dessert, particulièrement mélangées au lait de coco. Essayez, vous allez adorer ! 

©WIBBIZTZ / PASSEPORT SANTE

Vous pourriez aimer

Whitney Houston : les causes de sa mort enfin dévoilées

Whitney Houston : les causes de sa mort enfin dévoilées

Articles les plus partagés

Le collector du Club Chérie : "I Want Your Sex" de George Michael

Le collector du Club Chérie : "I Want Your Sex" de George Michael

Benoît Poher : quand le leader chanteur de Kyo compose pour d'autres artistes

Benoît Poher : quand le leader chanteur de Kyo compose pour d'autres artistes

"Dernière danse" : l'histoire touchante derrière le célèbre titre de Kyo

"Dernière danse" : l'histoire touchante derrière le célèbre titre de Kyo

Les Victoires de la Beauté: retour sur la 18ème cérémonie avec Chérie FM !

Les Victoires de la Beauté: retour sur la 18ème cérémonie avec Chérie FM !

Le collector du Club Chérie : "Heart Of Glass" de Blondie

Le collector du Club Chérie : "Heart Of Glass" de Blondie

Le coup de cœur du Club Chérie : "What Other People Say" de Sam Fischer & Demi Lovato

Le coup de cœur du Club Chérie : "What Other People Say" de Sam Fischer & Demi Lovato

Chérie Love avec Iris Mittenaere

Chérie Love avec Iris Mittenaere

Retour sur la création du groupe Kyo

Retour sur la création du groupe Kyo

Logo
  • Page Facebook officielle de Chérie FM
  • Page Twitter officielle de Chérie FM
  • Page Instagram officielle de Chérie FM
  • Youtube officiel de Chérie FM
  • Outils
    • Plan du site
    • Contact
    • Mentions légales
    • Conditions générales d'utilisation (CGU)
  • Liens pro
    • Annonceurs
    • NRJ Group
  • Liens groupe
    • NRJ
    • NRJ Play
    • NRJ 12
    • Nostalgie
    • Rire et chansons
    • Chérie 25
    • NRJ Games
    • NRJ Banque Pop'
  • Télécharger l'app
    • Télécharger l\'app sur Google Play
    • Télécharger l\'app sur l\'Apple Store
    • Obtenir la Skill Chérie FM pour Amazon Alexa

En ce moment sur les radios digitales

CHERIE FM

CHERIE FM

CHERIE FM

CHERIE ZEN

CHERIE ZEN

INDOCHINE

CHERIE FRENCHY

CHERIE FRENCHY

LOUANE

CHERIE NOUVEAUTES

CHERIE NOUVEAUTES

VITAA - SLIMANE

CHERIE LOVE SONGS

CHERIE LOVE SONGS

NATALIE IMBRUGLIA

CHERIE HAPPY

CHERIE HAPPY

LOUANE

CHERIE 80

CHERIE 80

JEAN-JACQUES GOLDMAN

CHERIE BALLADS

CHERIE BALLADS

ANNIE LENNOX

CHERIE LES PLUS BELLES VOIX

CHERIE LES PLUS BELLES VOIX

PHIL COLLINS

CHERIE ACOUSTIC

CHERIE ACOUSTIC

LADY GAGA

  • Plan du site
  • Contact
  • Mentions légales
  • CGU
  • Politique cookies
  • Politique de confidentialité
  • Gestion des cookies